|
😩
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1449 kkal
|
Lemak: 88,03g | Prot: 69,93g | Karb: 97,95g.
Makan Pagi: Kinder Riegel (21g), Ziegenkäse, Kiwi, Käse, Dinkelbrot, Rote Paprika. Makan Siang: Milka Choco Bonbon Caramel, Käse, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Patros Schafskäse Natur, Cucina Prosciutto Cotto, Omelett oder Rührei. Camilan/Lainnya: Dickmann's Negerkuss. lagi...
|
|
3413 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Sauna - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manuela 46
|