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👍
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
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970 kkal
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Lemak: 37,91g | Prot: 39,60g | Karb: 122,04g.
Makan Pagi: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Clementinen, Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Makan Siang: Schnittlauch, Quarkspeise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
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3555 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wow Ernesto, jetzt wird aber losgelegt👍Nicht nachlassen! Hab noch einen schönen Tag 😚😚
07 Feb 18 oleh anggota: ChipBobo
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Guten Morgen. Aha, dei Balken bewegt sich aber jetzt. Weiter so.😘😘
07 Feb 18 oleh anggota: schnorra
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Guten Morgen😀Spitze, immer weiter so👍
07 Feb 18 oleh anggota: sandram.80
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Guten Morgen Ernesto, 👋👋gut weiter so
07 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
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gut gemacht ,einen schönen Tag dir
07 Feb 18 oleh anggota: emmra
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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