Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
843 kkal
|
Lemak: 30,26g | Prot: 35,52g | Karb: 109,19g.
Makan Pagi: Овсяноблин на Перепелиных Яйцах, Творожное печенье с яблоком, сыр Филадельфия (домашний), Роллы из лаваша, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Избенка Сыр Сулугуни, Ого Хлебцы Кукурузные, Винегрет 2, Слобода Масло Подсолнечное. Makan Malam: Роллы из лаваша, Магнит Апельсин. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Squats - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bak_Olga
|