|
Взвесилась недавно. Но вес для меня не главное, а главное мое отражение и самочувствие. Не всегда добираю жиры, немного беспокоюсь по этому поводу, надо побольше есть чего-нибудь жирного, а может выпивать ложку льняного масло, пока ещё не решила, вроде пока пью рыбий жир и мне этого хватает. Самочувствие хорошее, выгляжу тоже хорошо. Так что все идёт как надо. А жиры буду добирать обязательно😁
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1610 kkal
|
Lemak: 49,05g | Prot: 75,75g | Karb: 220,54g.
Makan Pagi: Спирулина, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сушеный Кокос, Ашан Папайя Сушеная, Печем Дома Кекс Лимонный, Свекольник. Makan Siang: Котлета Куриная, Чечевица Вареная. Makan Malam: Ашан Папайя Сушеная, Печем Дома Кекс Лимонный, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Дружба Сыр Плавленый, Сушеный Кокос, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Конфета. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|