Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1381 kkal
|
Lemak: 53,15g | Prot: 71,75g | Karb: 159,06g.
Makan Pagi: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Авокадо Авокадо, Greenfield Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Ашан Сыр Костромской, Карусель Салат из Свежей Капусты, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Makan Malam: Гречка Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару. Camilan/Lainnya: Обычные Блины, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|