Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2018
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
2201 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 129,78g | Karb: 254,08g.
Makan Pagi: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Lidl Dinkelbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Spreewaldhof Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Gut & Günstig Rollmops, Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Mandarine, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|