Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1422 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 84,57g | Karb: 160,21g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Seven Boys Pão de Forma. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão de Queijo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Rúcula, Tomates Cereja, Palmito, Ovo de Codorna, Vinho Cabernet Sauvignon, Alface, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 21 menit, Hiking - 2 jam dan 13 menit, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|