|
Сегодня если честно даже не ожидала такой отвес. Радует что я хотя бы наконец пришла к добеременному весу. Теперь продолжаем с того на чем закончила 1 год и 1 месяц назад)
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1897 kkal
|
Lemak: 61,92g | Prot: 128,25g | Karb: 208,53g.
Makan Pagi: Останкино Сервелат Российский, Жареное Яйцо без Жира, Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Обережье Творог 5%, Банан. Makan Siang: Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Makan Malam: Гречка Отварная, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Яблоки, Ого Хлебцы Кукурузные, Ярмолпрод Кефир 1%, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, 365 Дней Печенье Утреннее Чаепитие, Сахар, Обережье Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|