Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2018
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1032 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 44,31g | Karb: 98,42g.
Makan Pagi: Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Yumurta. Makan Siang: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, İçim Kefir. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Power Walking - 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Gökdeniz
|