Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1543 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 65,09g | Karb: 179,12g.
Makan Pagi: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Milsani Skyr. Makan Siang: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Bruine Boterham, Cherrytomaten, AH Ossenworst, Bruine Boterham. Makan Malam: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Lidl Braadworst Mosterd-Ui Gemarineerd, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Medjool Dadels, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|