Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2018:
|
1613 kkal
|
Lemak: 57,10g | Prot: 63,06g | Karb: 212,28g.
Makan Pagi: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сосиска, Ветчина Куриная, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Горбуша, Рис Отварной, Сало, Магнит Хлеб с Отрубями. Camilan/Lainnya: Арахис. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|