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Die Waage zeigt nach dem Wochenende mehr an. Keine Panik, aber ich beginne mit Shred.
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
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945 kkal
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Lemak: 21,46g | Prot: 43,70g | Karb: 146,96g.
Makan Pagi: Orangen, Milch 1,5%, Haferflocken, Honig. Makan Siang: Tonoli Salat Dressing Kräuter Kalorienarm, Provamel Hafermilch, Edeka Feldsalat. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Mais, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Camilan/Lainnya: WellMix Protein 90 Vanille, Weintrauben, Banane. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Shred hab ich mir auch schon überlegt
05 Feb 18 oleh anggota: Strahlauge
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Ich mache gerade Shred für Einsteiger. Dachte, ich fange mal klein an.
05 Feb 18 oleh anggota: Bärle47
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Sejarah Berat Badan Schnaboline
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