Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2018
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
896 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 72,76g | Karb: 84,85g.
Makan Pagi: Bimbo Tortillas 100% Integrales , Alpina Queso Finesse, Pietrán Jamon de Pollo. Makan Siang: Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Pimentón, Haz de Oros Harina de Trigo , Miel, Piña, Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Bimbo Tortillas, Carne. Camilan/Lainnya: Alpina Queso Finesse, Pietrán Jamón , Gel'hada Gelatina Light, Mandarina. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
spining - 45 menit, Angkat Besi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliana1234
|