Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2018
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
1189 kkal
|
Lemak: 86,56g | Prot: 70,21g | Karb: 49,07g.
Makan Pagi: Butter, Swerve Swerve, LouAna Pure Coconut Oil, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Marketside Organic Half & Half Mix, Kraft Catalina Salad Dressing, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Trader Joe's Feta Cheese, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef. Makan Malam: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Ranch Salad Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Red Onions, Boiled Egg, Mushrooms, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Strawberries, Butter, Plain Pancakes. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Feb 18 oleh anggota: maxie4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|