|
Made it through Sunday without any high carb foods.
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
999 kkal
|
Lemak: 64,26g | Prot: 67,39g | Karb: 31,60g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Chicken Breast, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. Makan Malam: Parmesan Cheese (Shredded), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Camilan/Lainnya: Kroger BBQ Pork Rinds, La Terra Fina Chunky Artichoke & Jalapeno Dip, Great Value Half & Half, Coffee. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 56 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Memasak - 3 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|