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diciassettesima settimana di reverse: 1580
questa settimana ci sarà qualche sgarro in vista del mio compleanno domenica😍
stavo pensando di fare un minicut di due settimane poi, giusto per far uscire un po' l'addome e non far abituare il mio corpo alla reverse, ci sta?
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53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
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1514 kkal
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Lemak: 36,40g | Prot: 98,22g | Karb: 191,93g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Mirtillo, Mela, Cannella, Bondis Semi di Chia, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Nut. Makan Siang: Arance, Grana Padano Grana Padano, Ortomio Lenticchie Lessate, Mutti Passata di Pomodoro, la Gnoccheria Gnocchi di Patate con Farina Integrale. Makan Malam: Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja, Pompelmo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Selex Pane Morbido Integrale, Valle' Valle' & Burro, Finocchio Crudo, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Camilan/Lainnya: Haribo Coccodrì, Crownfield Crowni Cerealienrigel. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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