|
Weight increased by one pound but I still see results in the mirror so I am okay with it.
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 73,62g | Prot: 58,53g | Karb: 102,33g.
Makan Pagi: Creamy Peanut Butter, Natural Pure Raw Honey, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain. Makan Siang: Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, American Cheese, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain. Makan Malam: Potato Chips, Chicken Frankfurter or Hot Dog. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Boat atau Kano - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhodes1970
|