Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
2637 kkal
|
Lemak: 81,39g | Prot: 183,60g | Karb: 291,46g.
Makan Pagi: Banana, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sulita Presunto em Fatias, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Fatias de Presunto Deli, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Black Skull Protein 7 Blend, Pasta de Amendoim, Pão Integral, Black Skull Protein 7 Blend, New Millen Maltodextrina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 21 jam, Tidur - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilberto Chermont
|