Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
880 kkal
|
Lemak: 55,51g | Prot: 62,74g | Karb: 29,63g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Makan Siang: Лента Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Лента Свекла с Чесноком. Camilan/Lainnya: Лента Свекла с Чесноком, Семга на Гриле. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan елена2907
|