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Guten Morgen Zusammen,
ich hoffe ihr alle hattet ein schönes Wochenende?! Ich habe meins genutzt, um mich mal wieder richtig auszuruhen und auszuschlafen. Außer Sport und Wohnungsputz und natürlich schlafen nicht wirklich was unternommen. Die "Folgen" aus Spanien hielten sich ja wirklich in Grenzen, ich hätte mit schlimmeren gerechnet. Immer drei Gänge und dann auch noch mitten in der Nacht hätten schlimmer ausfallen können. Und die 400 g mehr heute sind die typischen für einen Montag ;-), ihr wisst was ich meine :-D. Diese Woche mal keine Dienstreise für mich, eigentlich Schade, hab mich schon wieder so dran gewöhnt. Erst in 3 Wochen geht's wieder raus ;-). Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche, macht das Beste draus! Gaaanz liebe Grüße eure Nizzy
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
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1509 kkal
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Lemak: 15,60g | Prot: 178,41g | Karb: 154,50g.
Makan Pagi: Frisch Gepresster Orangensaft, Erdbeeren, Bananen, Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. Makan Siang: Ener Bio Getrocknete Tomaten, Zucchini, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Monster Energy Ultra Citron, Taste of British Isles Fudge Vanilla, Kaffee, Milch 1,5%. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Moin ☕☕☕ Gut zu lesen, schöne Woche Dir 😉
05 Feb 18 oleh anggota: Viviace
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Guten Morgen und einen schönen Start in die neue Woche! Schön das du wieder da bist! 🍀🤗
05 Feb 18 oleh anggota: Flower*78
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Guten Morgen und einen schönen Tag 😘
05 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
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Hi, prima, dass dich Spanien mental nicht aus der Bahn geworfen hat :-). Ich muss aufgrund von Geburtagsteilnahmen und entsprechenden (gewollten) kalorientechnischen Verfehlungen :-) etwas "kürzer" treten.
05 Feb 18 oleh anggota: Helmut1958
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Guten Morgen😊 wünsche dir auch noch einen schönen Tag👍🍀
05 Feb 18 oleh anggota: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen Nizzy einen schönen Wochenstart wünsche ich dir. 🍵☕😊
05 Feb 18 oleh anggota: calpe2012
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moins, schöne woche dir gewünscht.
05 Feb 18 oleh anggota: mbkrebs
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Guten Morgen Nizzy, nah dann eine schöne Woche mal wieder zu Hause 🍀🙋♀️
05 Feb 18 oleh anggota: annett s
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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