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96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
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1500 kkal
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Lemak: 57,04g | Prot: 60,74g | Karb: 98,32g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Makan Siang: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Werner's Klöße Halb und Halb, Knorr Soße zu Geflügel. Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, REWE Bio Emmentaler, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. lagi...
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3404 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen😀Das ist ja ein tolles Ergebnis nach dem Wochenende👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
05 Feb 18 oleh anggota: sandram.80
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Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
05 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
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05 Feb 18 oleh anggota: mbkrebs
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Morgen😘 Weiter so, prima gemacht!
05 Feb 18 oleh anggota: ChipBobo
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Guten Morgen. Wünsche dir eine gute Woche. Gutes Ergebnis👍😘
05 Feb 18 oleh anggota: schnorra
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Gut gemacht und weiter so! Wünsche die guten Start in die Woche.
05 Feb 18 oleh anggota: Clarine73
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Mensch Ernesto das ist ja mal ein toller Sprung
05 Feb 18 oleh anggota: suska16
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05 Feb 18 oleh anggota: emmra
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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