|
Долгожданный ПН! Взвешивание... Соблюдая диету и занимаясь.. результата за неделю НЕТ, вес стоит на месте! Меня огорчило...
не сорваться бы(((
ОДНО меня мотивирует!! Лето совсем скоро!!!
Или не так уж и скоро 😭😭😭
Пойду поем что нибудь запрещённого, до отвалу... и ещё раз помозгую, в чем сила 💪
😂😂😂😂😂
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
996 kkal
|
Lemak: 43,41g | Prot: 53,91g | Karb: 106,65g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан, Овсяноблин, Черная Смородина, Творог 5%, Липтон Зеленый Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная). Makan Siang: Плов с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Салат Летний, Липтон Зеленый Чай. Makan Malam: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Липтон Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Куриный с Рисом. Camilan/Lainnya: Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
383 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|