|
грёбаный рот!
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
2119 kkal
|
Lemak: 86,61g | Prot: 120,45g | Karb: 231,50g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Сулугуни, Сыр Пармезан (Твердый), Финик, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Финик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%, Простой Йогурт, Окрошка с Филе без Заправки, Картофельное Пюре, Банан, Скумбрия Запеченная, Му-Му Том Ям. Makan Malam: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Волков Хрящики Куриные, Манго, Laime Сыр Пармезан, Хлеб Зерновой. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ну ладно, я вообще считаю что гуляющий килограмм другой - это в рамках погрешности. Попила не пописала, соленое съела, кд, в туалет не ходила и тд
04 Feb 18 oleh anggota: olalai
|
да блин в субботу жрала майонезные салаты и торт и шоколад :( пресс уже совсем заплывает. долой праздники!
04 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|