Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1241 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 38,49g | Karb: 129,19g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сладкая Булочка, Чай с Молоком, Майонез, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Makan Siang: Банан, Сахар, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Картошка. Makan Malam: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 13 menit, Angkat Besi - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|