Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1611 kkal
|
Lemak: 40,52g | Prot: 78,36g | Karb: 230,31g.
Makan Pagi: Nadler Heringssalat, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Combino Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke. Camilan/Lainnya: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Honey Wheats. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|