Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
2118 kkal
|
Lemak: 113,55g | Prot: 129,97g | Karb: 140,63g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gouda, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Aldi Bio Vollkorntoastbrötchen. Makan Siang: REWE Eiweißbrot, Leinsamen, Erasco Klassische Kohlsuppe, Rindfleisch. Makan Malam: Getrocknete Pflaumen, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Alnatura Salatkerne Mix, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Heidelbeeren. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|