Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
2403 kkal
|
Lemak: 89,57g | Prot: 158,59g | Karb: 235,93g.
Makan Siang: Tesco Single Cream, Roasted Grilled or Baked Chicken, Tesco Penne Pasta, Lurpak Butter, Semi-Skimmed Milk, Baked or Grilled Salmon, Potato. Camilan/Lainnya: Nutramino Proteín XL Strawberry Milk Shake, Nutramino Protein Bar Coconut. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|