Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1678 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 101,79g | Karb: 173,66g.
Makan Pagi: Яблоко, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Творог 5%, Сахар, Гречка Отварная. Makan Siang: Поварелли Борщ с Курицей, Творог 5%, Сахар. Makan Malam: Борщ с Курицей, Творог 5%, Сахар. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|