Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
2494 kkal
|
Lemak: 60,68g | Prot: 87,24g | Karb: 393,34g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Arizona Watermelon, Choceur Pur, Haribo Goldbären. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Gym - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 17 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Kerja - 3 jam dan 40 menit, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moos89
|