Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1692 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 91,07g | Karb: 182,33g.
Makan Pagi: Hirz Hüttenkäse, Coop Naturafarm Pastrami, Migros Trutenbrust Hauchdünn, Gurke (mit Schale), Sellerie, Rettich, Birnen, Apfel, Orangen, Léger Joghurt Heidelbeer, Léger Joghurt Nature, Migros Vollkorn Haferflocken, Heidelbeeren, Erdbeeren, Trauben, Mangos. Makan Malam: Migros Sauerkraut Gekocht, Terrasuisse Rippli Nierstück Geräuchert, Gemüsebouillon, Grüne Bohnen. Camilan/Lainnya: Cailler Crémant, Kaffee, Emmi Grana Padano, Grappa, Artischockenherzen in Öl, Migros Getrocknete Tomaten, Malbuner Rohschinken, Salami, Gran Pavesi Cracker Olive, Gewöhnliche Grissini, Schwarze Oliven, Rimuss Rimuss Party, Moscato. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|