Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
2230 kkal
|
Lemak: 102,11g | Prot: 82,33g | Karb: 234,87g.
Makan Pagi: Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Aldi Both in One Bread. Makan Siang: Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: McDonald's McChicken Sandwich, McDonald's French Fries (Medium). Camilan/Lainnya: Fox's Classic Chocolate Biscuits, Fox's Jam & Cream, Fox's Crunch Creams, Tesco Shortbread Biscuits, KP Original Salted Peanuts, Tea with Milk, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|