Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1685 kkal
|
Lemak: 75,41g | Prot: 77,01g | Karb: 182,64g.
Makan Pagi: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Makan Siang: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği. Camilan/Lainnya: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Kuru Hurma, Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Nescafe İkisi Bir Arada. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Maşallah, tebrik ederim. inş. istediğiniz konuma sağlıklı bir şekilde gelirsiniz..
04 Feb 18 oleh anggota: Durmus38
|
04 Feb 18 oleh anggota: Jale64
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|