|
Day 48
仰臥起坐：100
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
1017 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 78,05g | Karb: 110,73g.
Makan Siang: 雀巢 (Nestlé) 雀巢美祿經典原味巧克力麥芽飲品, 萬歲牌 蔓莓纖果, Myprotein 乳清蛋白. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Myprotein 蛋白拿鐵粉, 大陸妹, 蘿蔔, 杏鲍菇, 高麗菜, 羊肉, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: Myprotein 蛋白布朗尼（巧克力味）, 愛之味 純濃燕麥 (340毫升), 蘋果（去皮）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie=
|