Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
1767 kkal
|
Lemak: 69,88g | Prot: 54,40g | Karb: 238,28g.
Makan Pagi: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Makan Siang: Patates Kızartması, Menemen, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Makan Malam: Sütaş Cacık, Lahana Sarması, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Sütlü İrmik Tatlısı, Ayva Tatlısı. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat_and_furious
|