Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
1224 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 53,62g | Karb: 139,41g.
Makan Pagi: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кетчуп, Майонез, Манная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Постное. Makan Siang: Жареная Картошка, Гранат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Пельмени "Элитные" из Курицы. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 43 menit, Duduk - 3 jam, Membaca - 1 jam, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|