Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
1712 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 128,98g | Karb: 137,44g.
Makan Pagi: Café, Tapioca com Manteiga. Makan Siang: Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Geladinho, Cheetos Salgadinho, Pullman Rocambole de Goiaba. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deaneramos
|