Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
3096 kkal
|
Lemak: 96,34g | Prot: 264,56g | Karb: 285,97g.
Makan Pagi: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Pão Branco, Ketchup, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). Makan Malam: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Paella. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|