Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
2100 kkal
|
Lemak: 65,99g | Prot: 110,45g | Karb: 259,36g.
Makan Pagi: Alsan Alsan-S, Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Alsan Alsan-S, Roggenmischbrot, Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Tofu-Bolognese, Butternut Kürbis. Camilan/Lainnya: Alkoholfreies Bier, Schwarze Oliven, Ömür Kaşar Peynir, Arla Skyr Natur. lagi...
|
|
3814 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|