Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
2784 kkal
|
Lemak: 147,99g | Prot: 126,80g | Karb: 186,91g.
Makan Pagi: Muffin, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Coop Ruchbrot, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Kohlrabi, Rote Paprika, Sellerie, Karotten, Grüner Blattsalat. Makan Malam: Gebackene oder Gekochte Jakobsmuscheln, Cabernet Sauvignon, Migros Glace Vanille, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Ponti Aceto Balsamico, Sauce Bearnaise, Bruno's Best Kräuterbutter, Chimichurri, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye, Schweineschulterbraten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ofengemüse, Risotto, Brot, Betty Bossi Variazione Di Antipasti, Cava. Camilan/Lainnya: Espresso, Cailler Crémant, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Essiggurken. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|