Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
429 kkal
|
Lemak: 9,17g | Prot: 36,12g | Karb: 56,17g.
Makan Pagi: Мандарины, Капустный Салат, Минтай Запечённый. Makan Siang: Бананы, Творог 5%. lagi...
|
|
3533 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Angkat Besi - 30 menit, Стэп - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яночка~я
|