Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
1788 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 131,86g | Karb: 209,88g.
Makan Pagi: Обычные Блины, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Мёд, Курага, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Курага, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Батат, Говядина Лопатка. Makan Malam: Обычные Блины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Курага, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Говядина Лопатка, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|