Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1251 kkal
|
Lemak: 67,76g | Prot: 67,50g | Karb: 105,00g.
Makan Pagi: Coco Seco, Body Action L-Glutamine, Walden Farms Geleia de Blueberry, Café, Now Foods Chlorella 500Mg, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Suco de Limão, Ovo (Inteiro), Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Sementes de Girassol sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Integral. Makan Siang: Azeite de Oliva, Inhame, Brócolis, Couve-Flor, Tomates Cereja, Espinafre, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Makan Malam: Tomates Cereja, Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Ovo (Inteiro), Yoki Polvilho Doce. Camilan/Lainnya: Gema de Ovo, Ovo (Inteiro), Banana. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilaabelo
|