Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
1238 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 56,44g | Karb: 193,46g.
Makan Pagi: Кефир (Обезжиренный), Булгур (Вареный). Makan Siang: Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Петрушка, Кефир (Обезжиренный). Makan Malam: Белый Лаваш. Camilan/Lainnya: Печенье, Зеленый Чай, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Финик, Финик. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liveliyalezginka
|