Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1700 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 113,83g | Karb: 203,59g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Макароны по Флотски. Makan Malam: Хек Запеченный, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Ого Сушка Кроха Ванильная, Мандарины. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia.ya
|