Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1242 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 68,18g | Karb: 138,02g.
Makan Pagi: Orangen, Ja! Würfelzucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Marmelade, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kakaopulver (Ungesüßt), Flohsamenschalen, Leinöl, Milch, Aldi Bio Chia Samen, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Kaufland Serrano Schinken. Makan Siang: Bofrost Gänsebrustfiletmedaillons, Zwiebeln, Rapsöl, Wirsing, Bockshornklee, Gut & Günstig Milchreis, Linsen, Salz, Gut & Günstig Milchreis, Bockshornklee, Linsen, Salz. Makan Malam: Kaufland Serrano Schinken, Erdschwalbe Mandelprotein, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Knollensellerie, Rapunzel Tahin Sesammus, Magerquark. Camilan/Lainnya: Aldi Rote Paprika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Kaufland Pomelo. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Sauna - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|