Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1271 kkal
|
Lemak: 37,63g | Prot: 71,80g | Karb: 165,46g.
Makan Pagi: Marilan Magic Toast Light, Chá (Infusão), Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Tremoço, Suspiro, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cris Saraguci
|