Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1633 kkal
|
Lemak: 64,31g | Prot: 68,47g | Karb: 179,70g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk, Ready brek Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Aldi Malted Bloomer. Makan Malam: Birds Eye Battered Fish Fillets (160g), Sweet Harvest Mushy Peas, Aunt Bessie's Homestyle Chips. Camilan/Lainnya: Walkers Pickled Onion Crisps (25g), Walkers Quavers, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|