|
Ну вот тренировка 🏋️♀️прошла есть маленький сдвиг а как приятно после 3-х недельного отдыха что не набрала 🎉🎉🎉🎉
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1144 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 28,56g | Karb: 140,10g.
Makan Pagi: Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Makan Siang: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Жареная Картошка с Грибами, Квашеная Капуста. Makan Malam: Омлет с Молоком, Батон, Морковь по-Корейски. Camilan/Lainnya: Lay's Stax с Луком, Гранат. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erohina_evgeniy
|