Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1497 kkal
|
Lemak: 62,81g | Prot: 95,89g | Karb: 138,00g.
Makan Pagi: Ашан Пончики с Шоколадом, Lafitore Козинак Лён с Кунжутом, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Масло Подсолнечное. Makan Siang: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное. Makan Malam: Перекресток Грейпфрут Красный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Экопродукт Десерт Премиум "Брусника", Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе с Молоком и Сахаром, Ударница Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|