Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1823 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 229,37g | Karb: 114,41g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Протеин, Valio Молоко 0,05%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Makan Siang: Магнит Апельсин, Томатный Соус, Лук, Куриное Филе, Семейные Секреты Ягодная Смесь, 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. Makan Malam: Valio Молоко 0,05%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Fazer Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Хек Жареный. Camilan/Lainnya: Помидоры, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), SAN BCAA Pro 5000, Окское Яичный Белок, Barilla Соус Песто Дженовезе, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Рыбарь Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный . lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|